Lato to czas, kiedy plaże przyciągają tłumy, a promienie słońca obiecują zdrowy, złocisty kolor skóry. Jednak za kuszącym widokiem przemijającego słońca kryje się często niedoceniane ryzyko dla naszego zdrowia. Pozwólcie, że opowiem Wam historię, która z pewnością zwróci Waszą uwagę na konieczność bezpiecznego opalania.
W czasach, gdy nad morzem panowała olśniewająca pogoda, grupa przyjaciół postanowiła spędzić dzień na plaży. Wśród nich był Adam, entuzjasta opalania, który zawsze pierwszy zrywał się rano do zdobycia intensywnego koloru skóry. Ignorując zalecenia dotyczące stosowania kremów z filtrem przeciwsłonecznym, postanowił poddać swoją skórę ekstremalnej ekspozycji na słońce.
W ciągu kilku godzin rozkoszował się promieniami słońca, zupełnie nieświadomy, że jego skóra staje się areną niebezpiecznych procesów. W wyniku braku ochrony przed szkodliwym promieniowaniem UV, Adam zdążył nabawić się poparzeń słonecznych, które sprawiły, że jego opalanie stało się koszmarem.
Chociaż oparzenia słoneczne mogą wydawać się niczym drobnostka, to jednak stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia skóry. Skóra Adama czerwieniła się boleśnie, a ból był trudny do zniesienia. Najgorsze jednak było to, że zaniedbanie podstawowych zasad bezpiecznego opalania mogło skutkować poważnymi uszkodzeniami skóry, zwiększając ryzyko raka skóry.
Historia Adama to nie tylko przestroga, ale również nauka dla nas wszystkich. Bezpieczne opalanie wymaga więcej niż tylko marzenia o złocistym kolorze skóry. To świadome stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym, unikanie intensywnego słońca w godzinach największego nasilenia promieniowania tj. od południa do godz. ok. 16 oraz przede wszystkim, troska o zdrowie skóry. Dodatkowa ochrona to też koszulka, kapelusz z chustą okrywającą kark i ramiona oraz okulary słoneczne. Parasol czy plażowy namiot to też dobry pomysł.
Czas, który spędzamy na plaży, powinien być nie tylko relaksem, ale także okazją do zadbania o nasze ciało. Odpowiedzialne opalanie to gwarancja, że przemijające słońce nie pozostawi po sobie trwałych śladów w postaci poparzeń czy przyspieszonego procesu starzenia skóry.
Gdy skóra ucierpi w czasie opalania, warto o nią szczególnie zadbać i wykonać kilka czynności, które dadzą ulgę: uzupełnić płyny, pijąc dużo wody, spłukać skórę pod prysznicem, żeby ją odświeżyć, i zaaplikować balsam nawilżający. Przy poparzeniu pierwszego stopnia, trzeba zastosować żel lub maść przeciwoparzoniową lub udać się do lekarza.
Zanim zanurzysz się w morskich falach, pamiętaj o podstawowych zasadach bezpieczeństwa na plaży. Bezpieczne opalanie to klucz do zdrowej, pięknej skóry, która będzie cieszyć się słońcem przez wiele lat.